Терапевтична Йога

restorative
„Терепевтична йога“ е адаптиранa йога практика за хора след травматични състояния, операции, нарушения в опорно-двигателния апарат, както и за всички, които искат да научат повече за правилното изпълнение на позите и да се предпазят от такива. Предотвратяването е най-доброто лечение и именно тук йога терапията може да ни даде добра основа, за това какво е тялото ни и как да си служим с него в ежедневието. Практиката е особено подходящa за:

-хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат, с менструалния цикъл, дихателните органи, стомашно-чревния тракт и кръвното налягане.
-хора, на които са забранени друг вид спортове;
-хора с наднормено тегло.
-хора със стресирано ежедневие или страдащи от безсъние.

Упражненията са подходящи и за хора които се занимават с йога в домашни условия и желаят да коригират асаните с цел да достигнат до тяхната максимална полза и да осъзнаят действителния ефект от позите на физическо и психическо ниво.

-Подобрява стойката
-Облекчава болките в гърба
-Нормализира храносмилането и кръвното налягане.
-Укрепва органите и засилва имунната система.

*Използват се стени, блокчета и колани.
Практиките включват дихателни упражнения.

Понеделник – 14:30 със Стела
Сряда – 18:15 с Тина

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *