Изкуството на релаксацията | Ин йога практика с Тина

“Хроничен стрес” е диагнозата на над 90% от хората живеещи в агресивната градска среда. Водейки засенал начин на живот, натрупвайки напрежение в тялото и ума, стигаме до различни болестни състояния без пчевидна причина.

Ин йога е практика в която комбинирайки три фактора – гравитацията, тежестта на тялото и издишането, стимулираме парасимпатиковата нервна система (т.е. релаксация и спокойствие). По този начин позволяваме на тялото да използва енергийния си резерв за чистене и самолечение; За преподреждане на вътрешният ни свят.

Ще сложим тялото в 10-12 йога пози задържайки всяка между 3 и 5 минути с помощтта на блокчета и възглавници, разтягйки дълбоките тъкани (съединителната тъкан, фасция); огъвкавявайки не само тялото, но и ума.

Практиката е подходяща за всички. По-бавна и медитативна е – пригответе се за тишина 🙂

Водещ: Тина
https://www.facebook.com/tinaTmarkova
Цена: 10лв

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *